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Dans le tourbillon de la vie quotidienne, trouver des moments de calme et de sérénité peut s’avérer être un véritable défi. Pour vous aider à naviguer dans les eaux parfois tumultueuses du stress et de l’anxiété, je vous propose une recette DIY santé qui vise à instaurer plus de zen dans votre routine. Suivez ces conseils simples pour créer un environnement apaisant, propice à la relaxation et au bien-être.
20 minutes
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facile
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Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Préparation du mélange : Commencez par verser l’huile d’amande douce dans le flacon en verre à l’aide du petit entonnoir.
Étape 2
Ajout des huiles essentielles : Ajoutez ensuite les gouttes d’huile essentielle de lavande et d’orange douce directement dans le flacon contenant l’huile d’amande douce.
Étape 3
Finalisation : Fermez le flacon et secouez-le légèrement pour que les huiles se mélangent bien. Votre mélange est prêt à être utilisé.
Mon astuce bien-être
Pour renforcer les effets relaxants, vous pouvez placer le flacon au réfrigérateur quelques heures avant utilisation. Le froid décuplera les sensations apaisantes lors de l’application.
Utilisation
Appliquez quelques gouttes sur vos poignets ou derrière les oreilles lorsque vous sentez que la tension monte. Respirez profondément pour bénéficier pleinement des arômes relaxants des huiles essentielles.
L’info en plus
Les huiles essentielles, extraites des plantes, sont reconnues pour leurs propriétés thérapeutiques variées. L’aromathérapie, qui est l’utilisation des huiles essentielles pour leur bienfaits sur la santé, représente un pilier de la médecine alternative depuis des millénaires. En savoir plus sur cette pratique ancestrale peut vous ouvrir les portes d’un bien-être quotidien retrouvé.
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