Voici quelques produits alimentaires que vous pouvez utiliser pour perdre du poids

produits alimentaires pour la perte de poids. L’été est enfin là, et de nombreuses personnes cherchent des solutions plus faciles pour perdre du poids. Cette saison, les gens s’efforcent de perdre quelques kilos avant d’afficher un corps de plage. C’est pourquoi, via The Sun, un expert a révélé quelques aliments qui facilitent la perte de poids.
Pour beaucoup, cela signifie avoir un déficit calorique et brûler plus de calories par l’activité que vous n’en consommez par la nourriture. Selon The Sun, un entraîneur personnel et nutritionniste a déclaré que la clé de la forme physique est de se concentrer à 80 % sur la nourriture et à 20 % sur l’exercice.

Un gourou du fitness vous apprend à équilibrer votre alimentation avec des aliments délicieux

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C’est une bonne nouvelle pour les personnes qui cherchent à perdre du poids non pas tant par l’exercice physique que par une alimentation équilibrée. Le gourou du fitness Paul Crouch a déclaré que de nombreux plans suggèrent une augmentation des protéines et une diminution des graisses saturées, mais il a ajouté que trouver l’équilibre parfait peut être difficile.
Paul, traiteur chez Performance Meals, a indiqué que de nombreux aliments contiennent des graisses, même si nous ne le savons pas. « Si une certaine quantité de graisses est essentielle à une Alimentation saine et ne doit pas être totalement évitée, la plupart des aliments contiennent plus de graisses que tout autre macronutriment, y compris les glucides et les protéines », a-t-il déclaré. Classé sous : Produits alimentaires pour la perte de poids

Manger ces aliments est une option incroyable

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Voici quelques-uns des aliments sur lesquels on peut compter pour équilibrer un régime : Blancs d’œuf : le formateur a fait remarquer que si les œufs peuvent être riches en graisses, la plupart d’entre elles se trouvent dans le jaune d’œuf. Cela a été rapporté par The Sun.
En plus d’être riche en nutriments, le lait écrémé est un autre aliment qui peut contribuer à équilibrer notre alimentation. Selon le nutritionniste Paul, il vaut mieux opter pour un bon lait écrémé simple. « Passer du lait demi-écrémé au lait écrémé est un moyen facile de réduire l’apport en graisses et en calories tout en augmentant les protéines », a-t-il déclaré. Classé sous : Produits alimentaires pour la perte de poids

Une excellente option pour augmenter la quantité de protéines

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Les lentilles sont un excellent choix, non seulement pour les personnes en général, mais aussi pour celles qui sont végétariennes et qui ont besoin d’augmenter la quantité de protéines dans leur organisme. De plus, cet aliment est plein de fer et fournit de l’énergie pour vous permettre de passer la journée à 100%.
« Ce qu’il y a de bien avec les lentilles, c’est qu’elles sont aussi un support de goût, alors prenez la saveur de vos herbes et épices préférées et créez facilement un repas riche en protéines. Paul Crouch, qui travaille pour Performance Meals, a signalé. (ICI VOUS POUVEZ LIRE L’ARTICLE COMPLET) Continuer l’article connexe