Signes permettant d’identifier si votre gonflement n’est pas normal

Les signes identifient les ballonnements. L’un des problèmes constants chez les gens lorsqu’ils finissent de manger est que le ventre se met à gonfler, même si parfois cela entraîne la paresse et la faiblesse du corps, dans ces cas-là c’est normal. Mais il y a des moments où ce n’est pas normal et où il faut prendre des précautions.
Il faut savoir que les ballonnements sont un phénomène que nous connaissons tous de temps en temps, surtout après un gros repas du dimanche. Et bien qu’elle disparaisse généralement d’elle-même, sans trop de problèmes, elle ne doit pas toujours être considérée comme « normale », selon The Sun.

Signes à identifier si votre gonflement n’est pas normal

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Face à cette situation, les experts ont décrit les signes indiquant que votre ventre ballonné est à la limite de l’inquiétant. On parle de ballonnements lorsque l’estomac semble plus gros et qu’il est parfois douloureux ou inconfortable. Vous pouvez péter plus que d’habitude ou avoir des gargouillements dans le ventre.
Il faut s’attendre à un petit ballonnement de temps en temps, a déclaré Sammie Gill, diététicienne en gastro-entérologie et responsable de la recherche et du développement pour la marque de suppléments probiotiques. Par exemple, les femmes sont plus susceptibles de souffrir de ballonnements au moment de leurs règles en raison des fluctuations hormonales.

Les signes identifient les ballonnements : « Il peut s’agir des gaz produits par nos microbes intestinaux ».

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Lorsqu’une personne est ballonnée, elle produit une grande quantité de fibres alimentaires qui sont fermentées par l’intestin, ce qui provoque davantage de ballonnements et de gaz qui peuvent être libérés sous forme de pets ou de rots. Sammie a déclaré aux médias : « Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les ballonnements se produisent.
« Il peut s’agir d’un gaz produit par nos microbes intestinaux, il peut être simplement dû au volume de nourriture/liquide que vous avez consommé, ou il peut être dû à la constipation. » La raison la plus courante des ballonnements, que vous pouvez prévenir vous-même, est la présence d’une quantité excessive de gaz dans votre intestin. Classé sous : Signes pour identifier les ballonnements

« Il y a différents types de gonflement »

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Cela peut être causé par certains aliments et boissons, comme certains légumes et les boissons gazeuses, ou par l’ingestion d’air si vous mangez trop vite. Sammie a déclaré : « Il existe différents types de ballonnements, par exemple des ballonnements continus ou des ballonnements qui vont et viennent pendant la journée.
« La première est moins courante. Ces derniers peuvent souvent être contrôlés par le biais d’un régime alimentaire et d’un mode de vie. « Sammie a relevé quatre signes qui justifient une consultation chez le généraliste. « Si vous remarquez que le gonflement que vous subissez est continu, douloureux, excessif et/ou qu’il vous affecte au quotidien, allez voir votre médecin généraliste », a-t-elle ajouté. Classé sous : Signes identifier l’enflure

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Parce que les ballonnements peuvent parfois être un effet secondaire de ce que nous mangeons et de la façon dont nous le mangeons, Sammie a déclaré : « Mastiquez bien et lentement vos aliments. « Mangez en pleine conscience, sans distractions comme votre téléphone, votre ordinateur portable ou la télévision » Sammie a dit d’éviter les chewing-gums, les aliments avec des édulcorants ajoutés et les boissons gazeuses pour lutter contre les ballonnements.
« Évitez de boire de grandes quantités de jus de fruits ou de smoothies aux fruits. Mangez de petits repas réguliers tout au long de la journée, plutôt que de grandes quantités de nourriture en une seule fois. Écartez les intolérances alimentaires avec le soutien d’un diététicien ou d’un nutritionniste agréé », a-t-il ajouté. Classé sous : Signes identifiant les ballonnements

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