4 aliments pour nettoyer le foie

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  • Aux États-Unis, plus de 100 millions de personnes souffrent d’une forme de maladie du foie.
  • Les habitudes alimentaires et l’obésité sont deux facteurs de risque pour le développement de maladies du foie.
  • La science a prouvé l’efficacité de certains aliments pour améliorer la santé du foie.
  • Aux États-Unis, environ 4,5 millions de personnes sont diagnostiquées chaque année comme souffrant d’une forme de maladie chronique du foie ; cela signifie que leur état ne peut être guéri, mais qu’il peut être géré à l’aide d’un traitement médical.
    En plus d’une prise en charge médicale stricte, les personnes qui veulent éviter les maladies du foie, ou qui doivent apprendre à vivre avec, doivent avoir une alimentation équilibrée et éviter autant que possible les aliments transformés. Une façon d’aider le corps et le foie à fonctionner correctement est de consommer des aliments tels que :

    4. Pamplemousse

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    Les agrumes servent de stimulant qui facilite la libération des toxines grâce à deux propriétés antioxydantes connues sous le nom de naringine et naringénine, capables de diminuer les processus inflammatoires et de faire en sorte que le foie reste plus longtemps en bonne santé.
    Une étude scientifique menée en 2019 a révélé que l’un de ces antioxydants, la naringine, est également utile pour réduire le stress oxydatif et les effets des dommages au foie causés par la stéatose, ou l’accumulation de graisse autour du foie.

    3. Des myrtilles pour le foie

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    Si vous voulez protéger votre foie, vous feriez mieux de commencer à inclure les myrtilles dans votre alimentation quotidienne. Ils sont riches en propriétés antioxydantes qui contribuent à réduire l’inflammation et à prévenir le stress oxydatif en cas de maladie hépatique non alcoolique.
    Les myrtilles sont riches en polyphénols ou molécules antioxydantes qui diminuent la probabilité d’une maladie du foie gras ; ce type d’aliment est utile pour lutter contre l’obésité et réduire le taux de cholestérol qui conduit souvent à l’accumulation de graisses dans le foie.

    2. noix

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    L’intégration des noix dans le régime alimentaire quotidien (à condition qu’il s’agisse de quantités modérées) s’est avérée être une méthode efficace pour réduire la probabilité d’une maladie du foie non liée à la consommation d’alcool avec des aliments nettoyant le foie.
    Les noix contiennent des niveaux élevés de bonnes graisses qui améliorent considérablement la santé cardiovasculaire. Tous les types de noix sont recommandés, bien que les noix soient les plus bénéfiques pour la santé du foie. Avant d’intégrer cet aliment dans le régime quotidien, il est préférable de consulter un médecin spécialiste pour écarter toute allergie et déterminer la quantité à consommer par jour.

    1. La betterave est bonne pour le foie

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    La consommation d’aliments tels que la betterave aide à améliorer la fonction hépatique grâce à son effet hépatoprotecteur, grâce à des propriétés telles que la bétaïne, qui aident cet organe à se débarrasser plus facilement des dépôts graisseux.
    Le jus de betterave est une méthode de désintoxication du foie car sa consommation active les enzymes hépatiques et augmente les niveaux de bile, accélérant ainsi le processus de libération des toxines du foie. Dans tous les cas, il est toujours nécessaire de consulter un médecin spécialiste pour compléter ces aliments nettoyants pour le foie par un traitement adapté aux besoins du patient, qu’il s’agisse de prévenir les maladies du foie ou de réduire le risque de complications liées à celles-ci.

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